打ちっぱなしでのショット練習。自分で感覚を掴み、どんどん上手くなるケースもあれば、間違ったフォームが固まりそのまま...ということも。
上手くなるためには「正しい感覚」を身につけるしかありません。 自己流のままでは上手くならないことがほとんどです。
フォームを直すのは最初は苦しく、嫌になるかもしれないですが、最終的に上手くなるため・・・ゴルフスクールは専門のコーチが個々の技術や課題にマッチした効率的な練習方法を教えてくれるため、上手くなりたいゴルファーにとって理想の選択肢の1つといえます。
ここでは、なかなか一歩を踏み出せずにいる初心者ゴルファーのために、実際ゴルフスクールでどんなことをするのか、どんな効果があり、どんなセールスを受けるのか実証してみました。
ゴルフをはじめて2年目、なかなかスコアも上がらず、フォームも定まらない。YouTubeで人気のゴルフ動画をたくさん見て、打ちっぱなしで練習するもしっくりこない…そんな悩める初心者ゴルファー・君崎さんが職場の先輩ゴルファーに相談してみました。
先輩！ゴルフ歴30年、ベストスコア74という神のような先輩！ゴルフが上手くならないのですが、アドバイスいただけませんか？
ゴルフは、自分にあったフォームを初心者のうちにしっかり学んで、反復を繰り返すことが上手くなるには肝心だよ。変なクセがついたら、抜けるのに苦労するから。僕の経験上、客観的に問題点を見つけ出してもらうにはやっぱりゴルフスクールが一番かな。
一度、会社帰りにゴルフスクールに行ってみようか！
会社の上司に誘われて、スタートしてから2年。年に3～4回のラウンド以外は、打ちっぱなしで練習する「ザ・初心者ゴルファー」。なかなかスコアも伸びず、フォームも安定しないのでYouTubeで勉強しているが、活かしきれずにいる。いい加減上手くなりたいと切望。
（左）小室さん｜ベストスコア：74／平均スコア：83大学時代にアルバイトでキャディーをし、その福利厚生でハーフラウンド回れたことからスタート。以来30年以上、ゴルフをあきることなく続ける。自分の時間が多く持てるようになったここ数年は年間50ラウンド回る、プロ顔負けのゴルフライフを送っている。
訪れたのは、都内で7店舗のゴルフスクールを展開する「ゴルフテック」の大手町店。ゴルフレッスンの体験で、スイングの問題点を明確にする診断を行ってくれるゴルフスクール。
ゴルフテックは、ゴルフ経験者なら多くの人が知るゴルフダイジェスト・オンラインが経営しているゴルフスクールだよ。都内に複数店舗あって、どの店舗でも通えるんだよね。
どの店舗のどのコーチも統一された高いレッスンスキルがあるから、どこに行ってもレッスンの軸がぶれないんだよ。
YouTubeで迷子になりがちな初心者にはオススメだよ。
マンツーマンで個室…上級者しか行ってはいけない敷居の高さを感じます～。大丈夫かな。
今回、レッスンしてくれる中村 晃文 コーチとご挨拶。これまでゴルフテックで長年レッスンを行っている経験豊富なコーチ。数値を用いた客観的な分析でゴルフテクニックの上達を導いてくれます。
【コーチの経歴】：中村 晃文 コーチ
大学ゴルフ部時代には、全国大会の出場経験もある中村コーチ。ゴルフテックでは10年以上のレッスン経験を持ち、スイングとギアの両面から上達のサポートを行うことを得意としている。
中村です。よろしくお願いします。
ゆっくりとした、優しそうな話し方をするコーチだな。ちょっと安心。
まずはヒアリングからスタート。現在のゴルフの悩みをしっかり聞き取り。コーチがホワイトボードに整理しながら書き込んでいきます。
君崎さん自身が感じている課題だけでなく、自分では気づけない課題や問題をヒアリングしながら洗い出していきますよ。
常に球が左右に散ってしまうのはフォームが安定しないからだと思っているんです。特にラウンドに出るとそれが顕著に感じています。
コーチのアドバイスを受けずにありのままのスイングを数回くりかえし、正面とサイドに設置した2台のカメラで弾道測定やスイング計測をおこない、現状の問題点を紐解いていく。
コーチがニコニコ見守ってくれてる…緊張するな。
2台のカメラで撮影した動画を用いて、統計的な平均値と比較します。視覚と数値の両面から問題点を分析することで納得感が得られます。
プロの平均値と比較して、乖離があると赤色や黄色になります。これが悩みに対して修正すべきポイントかどうかは、スイング全体を見たうえでコーチが判断します。
13,000人以上のスイングデータから導き出された、上達に必要な重要チェックポイントがいくつかあります。お悩みを解決するためにも、要チェックです。
ご自身で気になっていた、フォームの安定性についてですが。基礎がしっかりしていない場合に起きやすい前傾姿勢が保てていないのが大きな要因。このため打点ブレがおきてしまっているようですね。
ボールを置く位置、テイクバックでの右足方向への過度な体重移動、ダウンスイングでの頭の沈み込み、フォロースルーでの体重移動不足。
お悩みを解決して、今よりも上手くなれる改善ポイントが見つかりました。慌てずに、優先順位を付けて一緒に改善していきましょう！
1つずつゆっくりやってみましょう。
スタンスは真ん中がいいと動画で言ってたけど、違うんだな。マンツーマンの個人個人に合ったアドバイスってことか。
問題点や改善法をしっかり確認した上で、今後の通い方や目標スコアを提示するロードマップ。
最初にヒアリングした課題、それぞれにつきクリアするのに通う回数、縮まるスコアの具体的な数字をホワイトボードに書き込んでいきます。
君崎さんの場合は、いくつかの大きな問題点を改善することで20打以上の改善が見込めます。レッスンの回数としてはだいたい50回ですね。
ヒアリングで書き出した問題点に対して、上手くなるためにどうアプローチしていくかの整理して積み上げていってくれるロードマップ
問題点に対するアプローチが具体的なので、納得感しかない回数ですね。全部の悩みを解決するにはたしかに回数が必要かも。でも、いきなりはちょっと。。。
まずは10回通ってみるというのもありですか？
もちろんです。まずは大きな原因になるポイントを優先的に取り組みましょう。一つの問題点を解決した時点で関連したいくつかの課題が同時に修正されることもよくありますからね。
8回ぐらい通った段階で、ロードマップを引きなおすこともできますから。
お財布状況やお仕事の都合なんかもあるでしょうし、可能な回数で提案しますよ。
ゴルフテックの特徴のひとつであるクラブフィッティングを体験。一般的な販売店で購入するのと異なり、試打により弾道や飛距離も確認できるので、フィットする一本が見つかりやすいそう。材質からシャフト長まで、腕の長さを測りコーチが数本提案してくれます。
みなさん体形や体格は違いますから、その人にあった上達を妨げないクラブを使っているか、コーチにチェックしてもらえれば安心。フィットする道具を使うと、飛距離も異なってきますよ。
上が、現在使用中のいただきもののドライバー。そして下が、今回測定結果からコーチがオススメしてくれたドライバー。197.8ヤードがなんと247ヤードまでに飛距離アップ。
むちゃくちゃ飛んだ！クラブ一つ、シャフトの長さ一つでこんなに変わるのか！
見た目も好みだし、本気で欲しくなったな…8万のドライバー
コーチからのアドバイスを意識して、自宅で反復練習を行いひと月。自分にぴったりのクラブも判明したところで、どれくらいスイングが変化したのかスロー画像で確認してみましょう。
驚きの上達ぶりだね。軸がしっかりした回転で、きれいなフォームだ。足元も踏ん張りがきいてふらつかなくなったね。
ゴルフスクールに来てよかったね。基礎が整ったら、あとは練習あるのみ！
動画を見て実践していたことが、自分に合っていないという指摘もありました。一つひとつの正しさをプロの統計と比較できるし、フォームも確認できるので上達具合が目に見えて分かりやすかったです。
正しいフォームやクラブごとのアドレスなどを教えてもらい、
打ちっぱなしでも練習することで、みるみるボールがつかまるようになっていきました。
明らかに上手くなっている実感もありましたし、周りからも変化していると言われていました。
これまではゴルフ始めてから1回しかパーを取ったことがなかったですが、
今回のラウンドでは2回もパーを取ることができました。
後半は大叩きがあったのですが、今までは1ホールで10打叩くことも何度もあって…
そういったスコアも減ってきていて、ラスト3ホールはこれまでにない緊張感があり、今まで味わったことのない楽しさでした。
通わなければ、教わっていなければ…こんな気持ちは味わえなかったので、通ってよかったと思っています。
いかがでしたか？ひと月（3.4回）のスクール通いでこれほどまでに上手くなった初心者・君崎さん。これまでの2年が悔やまれるほどです。初心者こそ基礎マスターの為に初期投資してでもゴルフスクールに通った方が効率的に上手くなりそうですね。長く楽しむためにも初心者のうちにゴルフスクールの門をたたくことを全力でオススメします。
「シャフトクロス」に悩む上級者にはどんな問題点があって、どう改善していくのでしょうか。ゴルフスクールに通って、レッスンを体験してもらいました。
※シャフトクロスは、最も大きく振りかぶったときに、シャフトが目標に対して交差（クロス）する状態を指します。
この状態だと、ダウンスイングがバラツキやすく、ボールへの当たり方が不安定になります。
上級者ゴルファー・小室さん
プロフィール
大学時代にアルバイトでキャディーをし、その福利厚生でハーフラウンド回れたことからスタート。以来30年以上、ゴルフをあきることなく続ける。自分の時間が多く持てるようになったここ数年は年間50ラウンド回る、プロ顔負けのゴルフライフを送っている。
スクール歴
キャディー時代にプロや先輩キャディーにさまざまな基礎を教わった特殊なスクール経験。
シャフトクロスしてしまうのは、どこに問題があるのか確認。いつものスイングを2台のカメラで撮影し、腰の角度、トップ時のクラブの位置などを計測。プロら1,3000人のスイング時の角度や向きの平均値と比べ、どこが異なっているか数値化して解説してくれます。
シャフトクロスしていても、思ったように球が打てていれば問題ありません。しかし、今回の小室さんは、どうやらシャフトクロスを修正した方が、飛距離も伸び、スコアアップに近づけそうですね。
アドレスから、自然な動きでトップにいったとき、フェースがどこを向いているか意識したことはありますか？無意識にスイングされているかもしれませんが、ここでフェースの向きが分かるようになると、シャフトクロスの改善に一歩近づきます。
トップでのフェースの向きは、正面ではなくどちらかというと天井方向に向ける
はじめは違和感があると思いますが、シャフトクロスしているときは、フェース面が正面を向いて、手首が緩んでいます。
ハーフスイングで反復練習していきましょう。
練習を重ねることでフェースが天井方向に向くようになってきました。すると、手首が折れずに伸びて、少しコンパクトなカッコよいスイングになりました。
フェースが天井方向に向くようになってきたら、自然と右わきが締まってきました。そこで、スイングをチェックしてみると、シャフトがクロスしなくなってきました。
コーチからのアドバイスを意識して、自宅で反復練習を行いひと月。どれくらいスイングが変化したのかスロー画像で確認してみましょう。
サイドから見た静止画では、ひじの位置がだいぶ違うことが確認できます。
課題だったシャフトクロスは、右ひじが上がってしまっていることも理解していましたがなかなか治らずでした。手首と同時に意識し、掌屈のママでハーフスイングの反復練習をすることで自然に改善されてきました。球筋も右にそれる回数がぐっとへりました。
いかがでしたか？ 長年ゴルフの虜であっても、自分では改善できない細かな課題があるようです。ちょっとしたクセや正しいと思っていたことの問題点を、ビッグデータと比較して解説・改善するのがゴルフテックのレッスンの特徴のようです。改善への一歩という問題点の認識をするためにも上級者になってもスクールに通うことは有効そうですね。
初心者を脱却したら、スクールが不要になるわけではありません。その時その時の悩みがゴルフにはつきものです。そこで、ピンポイントな悩みを抱える上級者、ファンゴルフを楽しむ女性ゴルファーにはどんなレッスンや効果があるのか、こちらも体験していただきました。
「ドローボールが打てない」と悩む上級者にはどんな問題点があって、どう改善していくのでしょうか。ゴルフスクールに通って、レッスンを体験してもらいました。
※ドローボールとは、自分の左側（右利きの場合）に緩やかに曲がっていく回転の綺麗なボールを指します。風に影響を受けづらいと言われています。
上級者ゴルファー・和賀さん
プロフィール
学生時代から続けていたバスケに40歳で限界を感じ、70・80歳になっても楽しめるゴルフの道へ。現在。ゴルフ歴8年、ベストスコア80と上級者の仲間入りをして楽しんでいるが、細かい課題も感じている。
スクール歴
始めたての頃、マンツーマンのスクールに通った経験あり。コーチ変更によって、なんとなく違和感があり辞めてしまった。
ドローボールが打てない原因をさぐるために、普段通りのスイングを2方向から撮影し、打ち出し角度や球の回転を計測。動画をスロー再生し、課題を数値にして解説をしてくれます。
次のことを意識して、スイングをしてみましょう。
テイクバック時に、クラブが上方向に上がりすぎているから、身体の回転が少なくて、ダウンスイングでインサイドからクラブが降りづらくなっていますね。右後ろに引くイメージにしてみましょう。
トップからの切り替えしでは、腰をもっと左足寄りにして、右に空間を作る意識をしてみましょう。
ダウンスイングをインサイドに降ろしやすくするには、トップでの腰の位置が重要。統計的には上級者ほど腰は左足寄りになり、インサイドのクラブ軌道を作っている。赤から青に、大きく改善。
腰の位置が改善されたことで、自然な体重移動と、インサイドからのダウンスイングができてきた。ダウンスイングを直接直さなくても、トップまでを改善することで、以降のスイングがぐっと良くなった。
ダウンスイングをインサイドに降ろしやすくするには、トップでの腰の位置が重要なんですね。
ダウンスイングを直接直さなくても、トップまでを改善することで、以降のスイングが見違えるように良くなったのが自分でも実感できました！
コーチからのアドバイスを意識して、自宅で反復練習を行いひと月。どれくらいスイングが変化したのかスロー画像で確認してみましょう。
ゴルフの上達は「頭で理解して、反復練習を繰り返す。」これが大事だと思っていたけど、頭で理解がなかなか難しい。ゴルフテックではしっかり視覚的に伝えてくれるから、その点とても反復がしやすかった！
和賀さんは、飛距離ロスや打点の不安定さがありましたが、ドローを目指す過程でインサイドのクラブ軌道が作られると、お悩みも解消されます。 スイング解析で明確になった問題点を反復練習していけば、70台も夢ではないと思いますよ。
いかがでしたか？ スライス傾向にあった球筋がドローになってきたそうです。自分では気づけないほどの小さな修正で、球の回転がフェードでなくなってきたということです。小さな違和感も見逃さず、課題の原因を見つけるにはスクールに通うことがよさそうですね。
「安定しないスイング」に悩む女性ゴルファーにはどんな問題点があって、どう改善していくのでしょうか。ゴルフスクールに通って、レッスンを体験してもらいました。
女性ゴルファー・橋本さん
プロフィール
社会人になり、会社の上司にすすめられてから早10年。スタート当初はハマって、レッスンやラウンドも通いつめベストスコア99になるも、現在は年に数回のラウンドでファンゴルフを楽しんでいる。
スクール歴
始めたての頃、グループレッスンに数回通い、ある程度の基礎知識だけ学んだ。
現状の課題を視覚的に理解できるように、スイングを撮影して一緒に確認していく。体の動かし方がプロゴルファーたちと比べて、どれくらい異なった動きなのかを解説してくれます。
打つたびに、構え方が異なっていますね。そして、身体の動かし方も左右に動いてしまうのが、不安定になってしまう原因です。 そこを解決するために、
アドレス時の顔の位置
トップからの自然な体重移動
から取り組んでいきましょう。
無意識に、左目で球を見る癖があるようです。ボールを少し右後ろ側から見るように意識することで、背筋が自然に右側に傾き、綺麗な構え方になりました。
無意識で振り上げた際、右体重になって、身体が回転不足になっていました。 そこで、思いっきり左に体重を乗せてみることに。初めは違和感がありましたが、慣れてくるとテイクバックから体の回転量が増加。自然な体重移動ができ、バラツキが減りました。
初めは違和感がありましたが、慣れてくるとテイクバックから体の回転量が増加。自然な体重移動ができ、バラツキが減りました！無意識のクセでこんなに変わるんですね。
コーチからのアドバイスを意識して、自宅で反復練習を行いひと月。どれくらいスイングが変化したのかスロー画像で確認してみましょう。
教えてもらった正しいフォームで打つと、ダフリもなくボールにジャストミートするから力を意識しなくても飛距離が出る。
私の場合、OB率が高かったのでドライバーは力加減していたんですが、その心配なく楽しんで打つことができるようになりました。
ちょっとしたコツをつかむことで、安定した当たりを作ることができます。アフターの動画は、まるで女子プロのフォームみたいですよ。
いかがでしたか？ 今まで正しいと思っていた球の位置の確認方法が、悪影響を及ぼしていたことがスクールに通って判明しました。どこに、現在の課題があるかを明確にするにはスクールに通うことがよさそうですね。
ゴルフスクールに通うにあたり、初心者こそ気になる疑問をゴルフテックの3人のコーチがズバリ答えてくれました。
9歳でゴルフを始め、プロを目指したのちゴルフレッスンの道を目指す。ティーチングプロの一つであるPGAティーチングプロ資格保有。
ツアープロを目指し、学生時代から競技ゴルフを行う。ゴルフに携わっていたいという思いから教える側に回りコーチに転身。
大学時代にゴルフをスタート。すぐに競技ゴルフの面白さに魅了され、のめりこむ。自身の悩んだ経験を生かし指導。
初回レッスンのヒアリングで、しっかりお客様のことを把握して適切な解説をしますから心配いりませんよ。また、難しかったらすぐに聞いてください！マンツーマンレッスンの特権ですから。
どんなことを教わるかよりも、誰に教わるかも重要ですからね。ゴルフテックはチケット制なので、チケットを購入すればどの店舗も利用できますし、コーチも指定できますよ。しっくりくるコーチにめぐり出会う確率も高いですよ。
ゴルフテックでは初回に問題点を浮き彫りにし、目指すべきゴールまでのロードマップを作ります。各コーチはそのゴールに向けて、前回のレッスン動画や指導内容を確認しながら、問題点を整理します。なので、どの店舗のどのコーチになっても、指導の軸がぶれません。
毎週の練習やクラブフィッティングもセットになって1回7,000円ほど※から通うことが可能です。その他にも平日デイタイム割やオプションなど、さまざまなプランを用意しているので、生活スタイルにあった提案ができますよ。少しでも不安があればなんでもコーチに聞いてくださいね。
※52回ゲームプラン：396,000円（税込435,600円）が平日デイタイム割引とキャンペーン適用で336,600円（税込370,260円）
336,600÷52＝6473円（税込7120円） （2023年3月編集チーム調べ）
参照元：ゴルフテック公式HP/ゲームプラン料金（https://golftec.golfdigest.co.jp/price/）、平日デイタイム割引（https://golftec.golfdigest.co.jp/price/daytime/）、キャンペーン（https://golftec.golfdigest.co.jp/campaign/newm2303.html）
会員専用アプリ「CLUBHOUSE」で店舗と時間とコーチを選んで予約してください。キャンセル待ちもできますよ。またこのアプリではレッスン時の動画も見れるので、振り返りにも便利ですよ。
科学的根拠を用いた指導とはいっても、実際にゴルフテックでどんなことが行われているのかピンポイントで解説します。
独自のソフトを使って、スイングを計測し解析。肩の位置、腰の角度をフロントとサイドのカメラで計測して問題点は赤などの分かりやすい色を用いて視覚的に分かりやすく伝えてくれます。
アドレス、テイクバック、トップなどさまざまな場面で身体やクラブの向きが、お手本とも言えるプロたちとどう違っているかを比較。プロの画像の中から現在のスキルレベルにあったものを提供することで、さまざまなレベルのゴルファーを効率的に導くことができます。
スイング分析で数値と比較して、お手本のプロと比較してどちらも可視化されて現状の自分の問題点が把握できる。改善するところしかないことを視覚的に理解できました。もうあとは上手くなるしかない！
次回の予約、これまでのレッスン動画、チケットの残数などさまざまなレッスンの情報が確認できるアプリ。コーチへのメールや、コーチからの自宅レッスンにオススメの動画もアップされ、コーチとのコンタクトツールにもなります。
過去のレッスン動画には、コーチの音声もしっかり入っているから反復練習するときにホントに役立った。
なんと、軽自動車1台分ほどのお値段の弾道計測器。球の飛距離はもちろん、インパクト時のスピン量、打ち出し角度や球の回転などを計測し、その結果をモニターにわかりやすく表示してくれます。
ゴルフテック各店舗では、新しいクラブを各種揃えており、レッスンで試打することもできます。憧れのあのアイアンや、気になっていたあのドライバーも、コーチに色々と聞きながら試すことができます。 また、ゴルフテックに通うと、ゴルフダイジェスト・オンラインで取り扱っている商品を、特別価格で購入できる特典もあります。
これ！ものすごく気になっていたカーボンソールのテーラーメード・ステルス2だ。発売されたばかり※なのをじかに触れて感動。しっくりくるならゴルフダイジェスト・オンラインで買おうかな…。
※発売日2023年2月17日、撮影日2023年2月8日
| 【六本木店】 | 平日 10:00～22:00 / 土日祝日 8:00～20:00 | 5打席 | 東京都港区六本木3-7-1 ザ・六本木東京プラザ2F 都営大江戸線「六本木駅」5番出口より徒歩2分 |
|---|---|---|---|
| 【恵比寿店】 | 平日 10:00～22:00 / 土日祝日 8:00～20:00 | 3打席 | 東京都渋谷区恵比寿1-8-4 COCO SPACE EBISU 2F JR山手線「恵比寿駅」西口より徒歩1分 |
| 【銀座ANNEX店】 | 平日 10:00～22:00 / 土日祝日 8:00～20:00 | 3打席 | 東京都中央区銀座4-8-4 三原ビルディング3F 東京メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座駅」より徒歩1分 |
| 【大手町店】 | 平日 10:00～22:00 / 土日祝日 8:00～20:00 | 3打席 | 東京都千代田区大手町1-8-1 KDDI大手町ビル2F 各線「大手町駅」C1出口より直結 |
| 【神田店】 | 平日 10:00～22:00 / 土日祝日 8:00～20:00 | 3打席 | 東京都千代田区鍛冶町2-6-1 堀内ビルディング1F JR山手線「神田駅」より徒歩1分 |
| 【池袋店】 | 平日 10:00～22:00 / 土日祝日 8:00～20:00 | 4打席 | 東京都豊島区南池袋1-25-1 エキニア南池袋2F 各線「池袋駅」東口より徒歩2分 |
| 【新宿店】 | 平日 10:00～22:00 / 土日祝日 8:00～20:00 | 4打席 | 東京都渋谷区代々木2-1-1 新宿マインズタワーB1F JR「新宿駅」南改札口より徒歩3分 |
